5类人泡脚要谨慎
2016-01-24 11:43 来源:未知

  受访专家:中国中医科学院传授 杨 力
  2014年11月3日凌晨,湖北汉口一名46岁女性泡脚时激发脑血管动脉瘤决裂,经抢救无效后离世。大夫分析称,该女性头部一向存在脑血管动脉瘤这颗 “不准时炸弹”,跟着气温骤降,再加之泡脚水温过热,都可能让血管受到强烈刺激,导致血管瘤决裂危及生命。这则令人肉痛的消息同时为人们敲响了警钟,虽说严寒的秋冬季用热水泡脚是一件舒畅的事,但也未必人人合适,同时还要讲究科学的办法。
  天天泡脚促进睡眠
  我公平易近间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法。中国人异常讲究泡脚,尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐产生扩大,脚部血流量随之增长。是以,泡脚具有改良局部血液轮回、温阳暖体的功能,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。并且,泡脚能减轻头部血管压力,缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿后果。
  此外,国表里大年夜量研究证实,热水泡脚还有助眠的感化。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗病院院长霍尔格海因认为,更年期女性天天用热水泡脚,可以促进血液轮回,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。
  (泡脚益处多 但5类人需谨慎)
  5类人泡脚需谨慎
  然则,泡脚并非人人合适。上述消息中那位女性,就属于不合实用热水泡脚的一类人。她患有心脑血管疾病,颅内存在脑血管动脉瘤,当血管忽然遭受强烈的冷 暖刺激,产生决裂,导致悲剧上演。是以,对于有基本血管疾病的人来说,泡脚时光较长、温度过高等身分,可能增长心脑血管包袱。此类人泡脚时水温不宜过热, 一般在40℃-45℃为最佳;时光也不宜过长,10分钟阁下即可,不然将导致大年夜脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状。 此外,以下4类人泡脚时也需非分特别谨慎。
  1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感到很烫的水温,他们却感到不到,所以很轻易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
  2. 静脉曲张患者。静脉曲张的重要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增长局部血流量,不克不及改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流包袱, 导致曲张的静脉进一步扩大,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以切切不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
  3.足癣等皮肤病患者。很多人误认为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是落井下石,必定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很轻易造成感染。
  4. 儿童。假如孩子的脚不是很凉,就没须要泡脚。人体足弓在儿童时代逐渐形成,此时假如经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,晦气于足弓的形成和保持,长此以往,会增长形成扁平足的风险。
  控制好水平和时光是关键
  健康人群养成泡脚的习惯,切实其实具有必定的健康益处,但也要讲究科学的办法。
  温度不宜过高。水温太高,不仅对心脑血管病患者晦气,且轻易破坏足部皮肤外面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃-45℃为宜。可以先用手尝尝,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。
  时光不要太长。每次泡脚的时光最好不要跨越半小时,因为泡脚时人体血液轮回和心率会加快,时光太长会增长心脏包袱。
  因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,象数疗法是利用八卦场,通过五行生克规律,“补不足,损有余”达到阴阳平衡的,但最好在大夫的指导下添加。一般来说,怕冷、轻易四肢举动冰冷的人可以用生姜水泡脚,取15克阁下的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解感化。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。
  适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大年夜有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液轮回,改良睡眠,还可以护肾。患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第
  一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第
  一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有必定调节血压的功能。
  

责任编辑:站长的自我修养