孕期按摩 准妈妈的舒缓绝招_养生_老中医养生网
2015-11-07 10:02 来源:未知

  要进行孕期按摩,最健康和最安全的时间就是怀孕4-6月期间。但是由于在怀孕的20周以后就不适合靠背部平躺,所以最好的姿势就是两脚分开跨坐在椅子上,背部向前,上海上门按摩为您打造最好最专业的上海按摩服务!
  丈夫的爱心背部按摩
  要想按摩进行得更加容易和舒适,丈夫就需要先用按摩油润滑双手。但在开始按摩之前,丈夫应该把按摩油滴在手心温热一下,因为冷的按摩有可能会引起肌肉的紧张,反而让你更加紧张。
  按摩开始的时候,丈夫应该将手放在妻子的腰围下的背部位置,然后慢慢向上移动再伸向脊椎两侧,千万不要直接在脊柱上进行按摩。按摩到肩膀的时候手部再伸展到背部上方进行轻按。最后再回落到开始的地方重复以上动作,重复起码几分钟的时间,直到背部的肌肉开始有温热和放松的感觉。
  然后丈夫的下一个步骤就是在丈夫轻压背部酸痛之处。丈夫可以用手指心以打圈的方式轻按。按摩的最重要一点就是要放松肌肉,上海丝足会所我们始终坚持顾客至上,诚信第一,提升自己,使美容会馆在同行业中脱颖而出。所以如果丈夫用力过度的话一定要让他知道。
  最后就是丈夫以上下移动的方式按摩整个背部持续几分钟。结束以后你可以用沙滩毛巾或者软棉被包裹身体,保持肌肉的温热感,然后保持这个姿势5-10分钟。
  孕期按摩注意事项
  在怀孕的4-6个月期间,你可以每周按摩一次到最后的三个月,如有需要可以增加到每周两次等。但需要重申一次的是千万不要在怀孕的前三个月进行按摩。除此以外,按摩也不是适合每一个孕妇,所以在开始之前要先跟医生商量一下。
  按摩期间千万不要感觉到痛感。如果有这种情况的话,要让丈夫知道或者立刻停止。
  在怀孕20周后,上海丝足按摩用我们的双手为您解除肌肉疲劳,使您得到身心的放松。按摩不要平躺着进行,因为这样会使子宫的血流量增加,对宝宝造成伤害。
  避免在脚跟和踝骨之间进行按摩。
  避免在腹部上进行按摩,这样会引起宝宝踢妈妈的肚子。
  

责任编辑:站长的自我修养